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2019-06-07   来源:本站原创    点击量:

c?男子砸广场舞音响 跳广场舞的注意事项_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:男子砸广场舞音响,这是怎么回事?广场舞已经成为中老年人的主要运动方式,45111彩民高手坛,跳广场舞有很多好处,但是也容易引发一些矛盾。下面来看男子砸广场舞音响的详细情况。男子砸广场舞音响陈女士是杭州九堡江涛社区圆梦园小区的业主,她说每天18:30-20:30,有些居民在小区内的中心广场跳广场舞,噪音严重扰民。一个年轻人冲过来说影响宝宝睡觉争执了几句后怒摔音响圆梦园小区的中心广场,有两个篮球场那么大。其中半个广场成了篮球场;另外半个造了一个小房子,还留下一小块空地。12月3日的冲突,就发生在这块空地上。记者向居民打听那天的冲突,一位戴眼镜的吴阿姨说,她全程都看见了——她这个音响声音很吵的,震耳欲聋,一米的距离说话都听不见的,居民意见蛮大。12月3日晚7:30到8:00之间,一个年轻人冲过来了。年轻人火气也大,但开始说说也蛮好的,他说你们这声音太响了,我的小孩才3个月,被吵得睡都睡不着&hellip,四肖期期中;…他叫她们把音响声音关轻一点,她们不听,他就直接伸手过去把音响关轻了。但那些跳广场舞的,说,怎么会吵到你了,别人都不说吵,要吵你窗户关起来嘛!她们嫌音响声音关得太轻了,想去开响一些,双方又争执了几句,年轻人就火起来了,把音响拿起来摔了,摔掉了后,争了几句就走了。跳舞的也火了。我说这个双方都要支持,不能影响他人的生活,你们也带小孩过,你的小孩也是这样过来的,婴儿没有规定时间睡的,这个时间又是小孩做功课的时候。后来,她们叫保安过来了,又叫来了警察。摔音响的年轻人至今没出现广场舞大妈第二天继续跳。广场舞是一项很好的体育锻炼,对中老年人不仅有身体上的锻炼作用,还能广交朋友,丰富老年生活,但是,跳广场舞毕竟在公共场所,也要顾及别人的感受。下面来看跳广场舞的注意事项。跳广场舞的注意事项1、晚饭后不能立即起舞很多人习惯在晚饭后立刻出去跳舞,这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物,但也不能空腹。此外,跳舞前做热身,可以压腿、压跟键、压肩膀、简单弹跳等,5~10分钟即可,或以身体微微出汗再跳舞。2、不要穿硬底鞋、拖鞋、紧身裤硬底鞋弹力差,地面反作用大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。应穿宽松、吸汗的全棉衣裤,确保四肢气血畅通,以及鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋。3、跳完舞后不应立刻回家跳完舞后应做一些舒缓活动来放松。可以重复跳舞前的拉伸动作,并多做身体按摩,特别是小腿,要从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿,将小腿肌肉向上提拉;在膝盖窝处用力按压几下;从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。4、需挑选好跳舞的地点不少社区都有广场舞的固定训练场所,以就近参与为好,不必跨社区“长途跋涉”。但车道边灰尘和汽车尾气(含多种致癌物)多;路边或公园等处水泥或瓷砖地太坚硬,可能给关节带来一定损伤,不宜作为运动场所。最好选择视野开阔、空气清新的草地或松软的沙地,且要尽量避开风口。5、跳舞时间不宜超过1小时广场舞以1小时为限,冬季应稍短些,以30分钟左右为宜。音乐的音量不要太大,太大的音量不仅影响他人,而且可能损伤自身的听力。跳舞过程中,动作幅度别太大,广场舞避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作,以防跌倒,或关节、肌肉损伤。如果呼吸不畅,应先休息片刻后再决定是否连续练习。一旦出现不适感,如腿部疲劳、眩晕、心慌等,应立刻停止练习。

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